Sepertinya semua orang mahu bersesuaian pada tahun baru. Langkau garisan di gym. Ia tidak bernilai melawan Nancy dari PTA untuk mesin elips yang baik atau cuba mendapatkan lalu lintas dalam masa untuk Zumba Shelly pada tiga.
Walaupun kita mungkin bukan sekumpulan jurulatih peribadi di sini di Vinpair kita tahu wain kita. Jadi kami fikir mengapa tidak membunuh dua burung dengan satu batu dan mendapatkan fizikal sambil menikmati beberapa vino? Selepas semua 2016 adalah mengenai kecekapan!
chicago fire musim 2 episod 20
Uncork
Adalah lebih baik untuk memulakan kecil apabila menukar gaya hidup anda. Syukurlah latihan ini adalah sesuatu yang kita sudah biasa. Cukup ambil corkscrew pelayan anda dan sebotol wain. Pastikan anda mengambil kesempatan daripada rintangan gabus yang lebih ketat untuk benar -benar mendapatkan kekuatan badan atas anda. Ulangi sehingga kes wain yang anda beli semalam hilang.
Tuangkan
Sesuatu yang sedikit lebih pertengahan dari segi kesukaran. Tuang memerlukan ketepatan dan kemahiran memegang botol yang mantap dan tegas pada sudut 33 darjah. Walaupun ia mungkin kelihatan mudah tuangkan yang betul bermakna orang mesti lancar meningkatkan sudut botol untuk membolehkan penghantaran vino yang lancar. Tindakan ini bukan sahaja menjadikan wain anda mengalir dengan lancar dari sel induknya tetapi juga memberi anda definisi yang baik di lengan atas anda. Anda akan kelihatan seperti Jessica Biel dalam masa yang singkat.
SIP
Petua Pro: Semakin penuh kaca anda adalah hasil yang lebih baik yang akan anda terima dengan latihan ini. Minuman melibatkan menaikkan kaca anda ke mulut anda untuk menghirup wain yang indah. Ia mungkin kelihatan seperti semua keseronokan dan permainan tetapi selepas beberapa gelas latihan ini benar -benar boleh memakai anda. Ia mudah dilakukan pada waktu malam dan ada kepuasan segera dengan ganjaran yang dibakar anggur. Anda memperolehnya.
The Double Fist
Yang satu ini direka khusus untuk mereka yang telah menguasai SIP. Tangan ganda mungkin menyebabkan anda memecahkan peluh kerana masalah dua kali anda berurusan dengan di sini. Ganda berat badan di tangan anda dengan dua gelas yang penuh dengan vino dua kali ganda keuntungan yang akan anda terima. Belum lagi anda dapat sentiasa mempunyai segelas wain di dek yang bersedia untuk senaman anda. Serius anda tidak boleh kalah.
Kotak kotak
Akhirnya beberapa kardio untuk pizza pepperoni saya makan di bilik gelap semasa binging Jessica Jones . Kotak kotak memerlukan dua kotak wain peluh dan kehendak untuk menjalankan wain anda. Setelah anda menyiapkan kasut yang berlari, anda mendapat musim cuti ini merebut kedua-dua kotak wain yang telah anda simpan di dalam peti sejuk untuk meleleh pasca kerja (jangan bimbang kami tidak membuka ini) dan mula berjoging. Ketika anda membuat jalan di jalan mengangkat kotak di tangan kiri anda terlebih dahulu dan perlahan -lahan membawanya ke bawah ketika anda berganti dengan kanan anda. Jika dumbbells adalah apa -apa yang mereka bodoh. Dengan menggunakan kotak wain bukannya pada trot ini bukan sahaja anda boleh mengadakan pesta seperti anda dan rakan -rakan anda berlari di jalan tetapi anda boleh menghirup beberapa vino jika anda letih semasa pergi sendiri. Yay untuk kemerdekaan.
The Wine Fridge lunge
Pasti kami telah melakukan banyak latihan badan atas setakat ini tetapi kini sudah tiba masanya untuk mendapatkan kaki -kaki itu tona dan kuat. Lunge peti sejuk wain adalah latihan yang sempurna untuk misi ini. Pendekatan peti sejuk wain anda dengan lutut anda untuk menundukkan satu kaki dan cari botol vino yang tepat untuk petang anda. Anda akan mahu membilas dan ulangi di sini dengan menjatuhkan dan merebut seberapa banyak botol wain yang anda boleh sehingga anda merasakan terbakar. Oh, lihat semua botol itu keluar. Kira kita mesti meminumnya sekarang.
berapa lama sebotol wain terbuka akan bertahan
Oh budak itu sip
Bukan sahaja anda meningkatkan kekuatan badan atas anda tetapi anda mengekalkan pelbagai gerakan dengan roll mata sarkastik anda. Kerana reaksi seketika terhadap karut yang dipancarkan dari mulut seseorang ini adalah latihan yang sangat cepat yang kemungkinan besar akan diulang sepanjang malam. Berikut adalah untuk mendapatkan matlamat kecergasan harian anda semasa satu hidangan dengan paman anda yang pergi ke perhimpunan Trump ...
Ibu saya ada di sini chug
Ujian sebenar ketahanan latihan ini bukan tentang siapa yang boleh minum yang terpantas tetapi yang boleh menggantung yang paling lama. Ibu anda hanya melawat untuk hujung minggu tetapi pujiannya dan pujian yang berpusing -pusing kekal selama -lamanya. Dalam kesunyian anda dan mengangguk lembut, membuat ini peluang untuk mendapatkan senaman anda untuk hari itu. The Chug adalah semua tentang memakan segelas wain anda dalam satu tarikan. Fikirkan ia seperti mengangkat berat kecuali ini juga menguji kapasiti paru -paru anda dan keupayaan anda untuk minum Malbec ini dalam satu SIP.
Suri rumah sebenar melemparkan
Kami tidak mengesyorkan ini dalam keadaan biasa tetapi jika anda telah menguasai seluruh latihan, sudah tiba masanya untuk anda memahami seni gelap wain yang bersenam. Sekiranya latihan ini berada di Star Wars Universe Ia akan menjadi kilat memaksa. Manuver latihan ini berjaya menyemburkan musuh anda dengan wain dalam satu gerakan cepat. Ia benar -benar tugas orang jahat. Kunci kepada pembongkaran Real Housewife adalah mempunyai kawalan maksimum di pergelangan tangan anda untuk memastikan kerosakan maksimum pada pakaian rambut setiap orang dan martabat anda.
