Sekarang selalu ada masa yang disenaraikan dengan rasa bersalah yang biasa. Kami mula mempersoalkan sama ada beberapa minuman tambahan itu benar Makanan Cina semasa Krismas. Selalunya itu bermaksud kita beralih ke Google di mana banyak syarikat bersedia untuk memanfaatkan rasa bersalah kita dengan menawarkan perbaikan cepat untuk meringankan kebimbangan yang datang bersama -sama dengan menurunkan koktail tambahan atau larut malam Kuki dan Binge Wain Dan tidak ada pembaikan yang kini lebih popular daripada detoks.
Detokses telah menjadi kemarahan dalam beberapa tahun kebelakangan kerana janji mereka untuk menetapkan semula dan memulihkan badan kita. Sama ada jus membersihkan campuran serbuk atau bahkan air lemon lama dan campuran sos panas rejimen ini dikatakan untuk membersihkan badan kita toksin yang kita overconsumed pada hari -hari kita dan kadang -kadang berminggu -minggu meriah dan menetapkan semula kita untuk tahun baru. Itulah palsu.
Isu terbesar ketika datang ke detoksifikasi adalah bahawa kita sudah mempunyai organ di dalam badan kita yang melakukan pekerjaan yang tepat yang kita beralih kepada produk ini untuk dicapai. Hati dan buah pinggang kita memainkan peranan yang jauh lebih penting dalam menghilangkan badan kita bahan -bahan yang kita telah terlalu banyak daripada pembersihan jus yang pernah jadi apa yang benar -benar penting adalah menjaga mereka tidak kelaparan diri anda pada cecair untuk minggu depan - pasti anda mungkin kehilangan satu tan berat tetapi anda sebenarnya tidak memberi manfaat kepada badan anda.
Menjaga hati dan buah pinggang anda bermakna membolehkan mereka menetapkan semula supaya jangan keterlaluan. Ia sangat mungkin bahawa organ -organ ini bekerja lebih masa semasa cuti sehingga memberi mereka sedikit rehat bukanlah perkara yang buruk. Cuti tidak bermakna bersumpah untuk minuman keras untuk bulan depan - satu lagi amalan yang banyak orang yang menggunakannya juga memberi manfaat sedikit kerana kebanyakan orang kembali ke binging mereka pada hari minuman keras mereka dengan cepat - tetapi sebaliknya mengehadkan diri anda kepada satu hingga dua minuman sehari (berfikir: segelas wain pada waktu makan malam) dan tentunya mengekang diet yang tidak sihat (menambah beberapa buah -buahan tambahan ke dalam diet kita tidak pernah menjadi sesuatu yang buruk! Mencuba untuk mendapatkan tiga puluh minit senaman sehari mengambil multivitamin dan mendapatkan tidur malam yang baik adalah cara tambahan untuk menyokong organ -organ penting ini.
Badan kita biasanya memerlukan tiga bulan tingkah laku yang sihat untuk melihat apa -apa perubahan sebenar sehingga cuba cepat merosakkan sistem anda dengan membersihkan atau bersumpah alkohol selama empat minggu akan datang - atau menghabiskan empat hari dalam seminggu yang sober dan binging pada hujung minggu - tidak akan membuat sedikit perbezaan dalam jangka masa panjang. Lebih baik hanya mengatakan tidak kepada minuman ketiga pada malam Selasa.
Dan ingat minuman keras tidak semua buruk. Sebenarnya secara sederhana gelas atau dua wain malam atau Malah minuman pada sebelah petang boleh datang dengan jumlah manfaat kesihatan yang sangat besar Jadi, walaupun anda mengalahkan musim cuti ini tidak ada alasan yang sah untuk menghukum diri anda dengan minum cecair menjijikkan yang sebenarnya boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik - ingat ketika anda berada di detoksifikasi ini, anda juga menafikan nutrien badan anda, anda hanya dapat dari makan makanan pepejal.
Oleh itu, melainkan jika anda mempunyai masalah alkohol dan/atau ubat yang benar hanya mengatakan tidak kepada detoks. Tubuh anda melakukan kerja yang baik untuk membersihkan semua toksin yang anda letakkan di dalamnya, anda hanya perlu mengurusnya sedikit lebih baik pada tahun baru.
Imej header melalui Shutterstock.com
